Au Lit : les spécialistes de la santé du sommeil

Depuis sa création, la chaîne de boutiques Au Lit s’est imposée comme la référence en matière de produits pour le sommeil au Québec. Cette notoriété est due en grande partie aux connaissances poussées de son personnel en matière de santé du sommeil.

Chaque jour, les clients d’Au Lit bénéficient de cette expertise unique qui contribue à l’amélioration de leur état de santé global.

La santé du sommeil passe par les matelas Au Lit

La santé du sommeil est un concept intimement rattaché aux différents cycles du sommeil, plus particulièrement le sommeil profond et le sommeil paradoxal. C’est au cours de ces phases que le corps et l’esprit se régénèrent et que les bienfaits se font véritablement ressentir. Pourtant, ce ne sont pas tous les matelas qui permettent d’atteindre l’ensemble de ces cycles de façon régulière.

Cela passe par un matelas adapté qui permet de conserver une position prédominante, sans points de pression causant du stress au corps. Ainsi, le sommeil est moins agité et donc, beaucoup plus relaxant et récupérateur.

Les différentes phases du sommeil

Une nuit de sommeil complète comprend plusieurs phases. Les études démontrent que chacune d’elles affecte différemment le corps.

L’ENDORMISSEMENT

Durant cette phase, les muscles du corps se détendent et le rythme cardiaque diminue.

LE SOMMEIL LENT LÉGER

À cette étape, la respiration se stabilise et le tonus musculaire est diminué. La récupération physique de l’organisme s’amorce.

LE SOMMEIL LENT PROFOND

Pendant cette phase, les fonctions vitales ralentissent considérablement. C’est le stade ayant le plus d’impact sur la santé, car c’est au cours de celui-ci que les cellules se régénèrent le plus. C’est aussi le moment de la nuit où les informations recueillies durant la journée s’enregistrent et s’organisent dans la mémoire.

LE SOMMEIL PARADOXAL

C’est la phase où les rêves sont nombreux, générant dans une activité fictive intense. Malgré que les fonctions vitales soient instables durant ce stade, il joue un rôle primordial dans la santé du système nerveux ainsi que dans la performance de la mémoire.

Le sommeil profond : un stade aux nombreuses vertus

Le sommeil profond occupe généralement 20% du temps de sommeil total d’une personne. Il s’agit du stade le plus important, car il possède une fonction purifiante, régénératrice et énergétique.

Grâce à des produits pour le sommeil performants et adaptés aux besoins de chacun, Au Lit contribue à atteindre et prolonger cette phase si importante d’une nuit réparatrice.

LES BIENFAITS DU SOMMEIL PROFOND

Durant la phase de sommeil profond, plusieurs mécanismes du corps sont stimulés, contribuant ainsi à une meilleure santé globale.

  • Élimination des surplus de minéraux via la transpiration
  • Respiration profonde favorisant l’expiration de gaz carbonique
  • Accélération du transit des aliments dans le système digestif
  • Filtration optimale du sang par les reins
  • Désacidification des muscles
  • Libération d’hormones permettant la restauration des tissus

LES EFFETS D’UN MANQUE DE SOMMEIL PROFOND

À l’inverse, si une personne n’arrive pas à accumuler suffisamment d’heures de sommeil profond, elle s’expose à une fatigue physique et mentale pouvant entraîner différents effets négatifs, dont les suivants :

  • Troubles de concentration
  • Augmentation des risques d’accidents ou de chutes
  • Irritabilité
  • Affaiblissement du système immunitaire

Pour une santé du sommeil accrue

Ce qui peut empêcher une personne de compléter le cycle du sommeil et de profiter au maximum de ses bienfaits, ce sont les microréveils. Heureusement, grâce à des matelas et des accessoires performants et durables, Au Lit contribue à les réduire.

En proposant des matelas fabriqués à partir de matériaux issus de recherches avancées, Au Lit permet aux consommateurs d’atteindre un niveau de confort physique tel que leurs nuits ne seront plus perturbées.

Bref, Au lit repousse les limites de la science du sommeil afin que les Québécois puissent dormir sur leurs deux oreilles et se réveiller remplis d’énergie.

Avec Au Lit, dormez bien, vivez mieux !